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      ku体育手机app  各市体育局、绥中县、昌图县体育局:  为加强辽宁省青少年体育后备人才培养工作,不断提高基层运动员水平,促进辽宁省青少年拳击项目发展。    2010年中国羽毛球大师赛男单冠军   2010年日本羽毛球超级赛男单亚军  2011年    2011年亚洲羽毛球锦标赛男单冠军;   2011年第12届苏迪曼杯冠军主力成员,第一单打;   2011年英国世界羽毛球锦标赛男单冠军;    2011年世界羽联超级系列赛总决赛男单冠军;   至此,林丹在2010年完成全满贯伟业后,2011年又实现了羽毛球历史上夺取男单中的奥运会,世锦赛,世界杯,全英赛,总决赛,亚运会,亚锦赛,团体的汤姆斯杯,苏迪曼杯全部冠军的金满贯选手。

      肚脐向鼻子方向位置移动  同时将臀部抬起1公分  5~10次为1组  注意:脚跟距离臀部越远动作难度越大    04  部位:放松胸椎  道具:瑜伽垫  动作:      跪坐在垫子上  双肘并拢放于垫子上  将一侧手臂背于腰部  转头、转肩、看向天空  注意:另一侧肩膀保持不动    05  部位:放松胸椎  道具:瑜伽垫  动作:      平躺于地面  将一只脚放于对侧膝关节外侧  伸出双臂,位于身体上侧的手臂  在头顶进行半圆运动    06  部位:肩关节灵活性练习  道具:瑜伽垫  动作:      跪坐于垫子上,一只手握拳垫在额前  伸出另一侧手臂  延伸到最大程度后向外翻转手掌到最大程度  微微抬起手臂  如此反复进行练习    来源:北京体育大学    銀河体育下载链接  六、节食+大运动量不能达到减肥效果。

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